Кто-то соблюдает досконально расписаные диеты, кто-то голодает весь день, а ночью срывается и ест тортики, кто-то урезает калорийность своего рациона до минимума… но мало кто знает, как правильно обращаться с этими самыми калориями, которые никак не хотят уходить в сиськи. Я не расскажу, как отправить их в бюст, но как сделать так, чтобы они не отложились на попец, и в то же время не «съедали» наши мышцы — это вам сюда.
Читать дальшеhttp://health-diet.ru/base_of_food/index.php
Вот. Удобно считать калорийность, белки-углеводы и все, что душе угодно
Девушки, мед отлично борется с целлюлитом на всех участках тела! И кожа потом такая мягкая, просто бархатная!
Итак, чтобы избавиться от ненавистной апельсиновой корки берем мед, желательно не жидкий, чтобы он лип хорошо. Наносим, допустим, на бока и начинаем хлопать по этому месту. Хлопаем энергично, чувствуем, как рука прилипает к телу за счет меда. 5 минут такого массажа, затем смываем темлой водой.
Пользоваться нужно через день, иначе можно кожу травмировать
В комплексе с упражнениями, это отличное средство против целлюлита и для упругости и тонуса кожи!
Будьте красивыми
Классные и простые упражнения, которые позволят как женщинам, так и мужчинам накачать пресс без проблем. Внимание! Вы можете делать медленнее, чем человек на видео, так и эффективнее будет! Зачем нам за ним гнаться? Он же робот))
Достаточно долгое время я провела в танцевальной тусовке латиносов, у которых, как известно, попа без внимания никогда не остается. И дело не только в генофонде, но и в хорошем комплексе упражнений, которым со мной поделилась прекрасная девушка из Бразилии.
Давайте, девочки, чтобы к лету у всех была «арэха» 
Нашла классную схемку, делюсь. Тут, конечно, написано январь, но кто мешает нам спроецировать все это дело на май?Она опять же на английском (уж извините), за переводом можно обратиться в словарик, в гугл или в комментарии, где я с радостью отвечу
Итак, читаем, смотрим, и, кому нужно, мотивируемся.
Сейчас, по прошествии более трех лет, мне очень сложно представить, что когда-то я была совершенно другой: весила больше 95 килограммов, ненавидела спорт, регулярно питалась в макдональдсе и аналогичных заведениях “здорового” питания и ловила на себе взгляды прохожих исключительно в том случае, когда в моем костюме что-то было не в порядке.
А тем не менее такой факт в моей биографии был, и если взглянуть на продолжительность соответствующих периодов, то скорее мое нынешнее счастливое трехлетнее существование является исключением, ведь полной (в разной степени) я была столько, сколько я себя помню.
