Жиросжигатели устраняют жир благодаря стимуляции жирового обмена, уменьшения всасывания жиров в кишечнике, а так же подавления аппетита.

Среди составных жиросжигателей чаще всего можно встретить следующие: экстракт зеленого чая, хрома пиколинат, экстракт гуараны, L-карнитин, L-тирозин, экстракт коры белой ивы, хитозан, йохимбин, кофеин, витамин B6, омега-3 жирные кислоты, и многие иные. О самых популярных жиросжигателях мы вам расскажем в данной статье.

Жиросжигатели делят на такие классы:

— Термогеники, они воздействуют посредством увеличения теплопродукции благодаря повышенного выброса жирных кислот в кровь и увеличения их расхода при физической нагрузке.

— Жиросжигатели — подавители аппетита, механизм их действия состоит в угнетение центра голода, а так же стимуляция центра насыщения.

— Блокаторы усвоения пищевых жиров, способствуют связыванию жиров, а еще препятствуют их всасыванию.

— Блокаторы усвоения углеводов, способствуют связыванию углеводов, препятствую их всасыванию в кишечнике.

— Жиросжигатели — стимуляторы щитовидной железы, механизм действия данного класса добавок состоит в стимуляции продуцирования гормонов щитовидной железой.

— Блокаторы кортизола, они снижают секрецию кортизола либо подавляют его активность. А еще ускоряют расщепление жировых молекул, преобразуя жир в энергию, повышая ее расход. Действие реализуется только при интенсивных тренировках и обязательном соблюдении диеты. Помните о том, что принимать жиросжигатели без тренировок нет смысла.

Перед тем как вы решитесь принять какой-либо определенный препарат, описываемый в данной статье, то перед этим вам обязательно нужно проконсультироваться с личным тренером либо как прочитать фармакологическую нотацию препарата, который решитесь принимать.

Начнем с простых химических соединений — жиросжигатели, которые воздействуют на липолиз жиров.

Пиридоксин (витамин B6)

Этот витамин нельзя отнести к классу прямые жиросжигатели, однако в случае комплексного подхода он помогает существенно лучше прочертить волокна мышц, поскольку имеет легкие деуретичиские свойства и повышает чувствительность нейронов, чем собственно и обеспечивает лучшую сократительную динамику, что в результате сказывается на самом процессе жиросжигания.

Воздействие витамина В6:

— Регулирует обмен белков. Это обусловлено его прямым участием в процессах транспорта аминокислот сквозь клеточные мембраны.

— Повышает содержание креатинина в поперечнополосатой мускулатуре, который играет важную роль при сокращении мышц.

— Принимает участие в липидном обмене, значительно улучшает усвоение ненасыщенных жирных кислот. В случае дефицита витамина В6 понижается активность глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы. Который является одним из ферментов прямого окисления глюкозы.

В случае если вы хотите, чтоб данный витамин проявил себя как спортивный «инструмент» как жиросжигатели, то его следует принимать в инъекционной форме (обязательно внутримышечно). В форме таблетки данное вещество не сможет проявить себя во всех качествах, поскольку орально он плохо усваивается и попросту выводиться с мочой. Приобрести жиросжигатели можно фактически в каждой аптеке, производиться он, в пачках по 10 ампул, каждая из которых содержит 1мл\50 мг пиридоксина, инъекции делаются через день на протяжении двадцати дней.

L-Карнитин

Такие жиросжигатели как L-карнитин является пищевой добавкой, которая эффективно уменьшает объем жировой ткани тела, для повышения выносливости в процессе тренировок и активизации обменных процессов.

L-карнитин это витаминоподобное вещество, синтезируется печенью и почками. В организме он осуществляет функцию транспортировки жирных кислот сквозь клеточные мембраны и применении их в качестве источника энергии. Проще говоря, L-карнитин выступает в качестве мощного, но безопасного утилизатора жира, трансформируя его в энергию. Чем больше L-карнитина в организме, тем большие объемы жиров могут быть вовлечены в обменные процессы и утилизированы при физических нагрузках. При этом, принимая такие жиросжигатели, продуцируется энергия, делающая тренировку интенсивной.

В спортивной практике жиросжигатели L-карнитин зарекомендовали себя в качестве натуральных, не допинговых средств с анаболическим эффектом. А еще L-карнитин хорошо стимулирует деятельность иммунной системы, препятствуя появлению тромбозов и инфаркта. А еще карнитин способствует ликвидации посленагрузочного ацидоза и восстанавливает работоспособность после продолжительных истощающих нагрузок, повышает запасы гликогена в печени и в мышцах, кроме того способствует экономному его применению.

L-карнин можно без проблем найти в Аптечных сетях, как терапевтическое средство его производят в малых дозировках, по этой причине разумнее поискать его в магазинах спортивного питания. Дозы, в которых спортсмены принимают жиросжигатели, очень разнятся от 200 мг до 700 мг женщины, и от 800 мг до 2500 мг мужчины ежедневно. Суточная доза делится на несколько приемов, принимается за десять минут до приема пищи и за 45 минут до тренировки. Это вещество не имеет побочных эффектов и при высоких дозировках, не вызывает побочных эффектов, именно по этой причине Л-Карнитин популярен среди женщин, которые хотят привести осанку в порядок.

Жиры «омега-3»

Жиры «омега-3» не являются составными жиросжигателей, а применяются в виде отдельной добавки. «Омега-3» это комплекс состоящий из альфа-линоленовой кислоты, кислоты (EPA и DHA), в которые она превращается. Природными источниками этих ценных жиров являются рыба (тунец, лосось, палтус), орехи, семена (тыквенные семечки).

Считают, что жиры «омега-3» помогают организму вывести ненужные жировые запасы, в последнее время данная добавка все чаще применяется в программах, предназначенных для понижения веса.

Множественные исследования показывают, что введение в рацион жиров «омега-3» способствует быстрому сбросу веса, но только в случае соблюдения диеты. Одно исследование, в котором пациентки подвергались воздействию ограниченной по калорийности диеты, показало, что введение в рацион жиров «омега-3» позволяет терять по полкилограмма жира в неделю, что немало.

В условиях нестрогой диеты данные жиры не только защищают от набора веса, но и разрешают худеть.

За исключением того, что это жиросжигатели, жиры «омега-3» имеют способность благотворно воздействовать на сердечно-сосудистую систему, регулируя соотношение в плазме крови липопротеидов высокой и низкой плотности. Квалифицированные специалисты настоятельно советуют принимать жиры «омега-3» по несколько грамм ежедневно в качестве добавки, но это касается получения их из природных источников.

Кофеин является наиболее популярным и наиболее употребляемым жиросжигателем в мире. Доказано, что употребление кофеина приводит к повышенному применению подкожного жира при занятиях спортом. К примеру: пробежка в среднем темпе на протяжении часа сжигает примерно 800 ккал, примерно половину из них будет получено в результате оксидации жиров, другая же половина получена вследствие распада гликогена. Принимая такие жиросжигатели как кофеин перед тренировкой, уровень оксидации жиров повышается в два раза, так на сожженные жиры будет приходиться 600 ккал из 800.

Кофеин настоятельно советуют принимать за час до начала тренировки. Разовая доза не должна превышать 1-1.5 таблетки кофеина. Кроме того нужно помнить о том, что не следует упускать из вида тот факт, что кофеин является стимулятором нервной системы и маскирует чувство усталости. Кофеиновые жиросжигатели можно купить в любой аптеке, в пачке десять таблеток по 200 мг кофеина в каждой.

Йохимбин

Жиросжигатели йохимбин являются травяным экстрактом, получаемым из коры африканского дерева Yohimbe. Экстракт блокирует активность альфа-адренорецепторов, которые мешают высвобождаться жировым кислотам из клеток жира.

Подавляющее большинство ученых объясняет наличие проблемных зон у женщин именно большим наличием альфа-адренорецепторов.

Йохимбин хорошо усиливает приток крови к органам малого таза, включая половые органы, а еще растормаживает спинномозговые центры эрекции, повышая потенцию.

Прием препарата стимулирует выброс норадреналина, что сказывается на учащении сердечных сокращений, сужает сосуды и повышает артериальное давление. Следует помнить о том, что экстракт противопоказан людям имеющим слабое сердце и гипертонию. Принимать жиросжигатели йохимбин предпочтительнее натощак, два раза, с утра и непосредственно перед тренировкой, такой прием обеспечит максимальный жиромобилизирующий эффект. Суточная доза составляет 0,2 миллиграмма на килограмм веса.

Кленбутерол

Кленбутерол является не стероидным гормоном, а именно 2-бета-симфатикомметик. Но тем не менее его действие можно сравнить с воздействием стероидов. Подобно комплексу из винстрола-депо и анавара кленбутерол способствует увеличению качественной мышечной массы.

Основное качество кленбутерола состоит в выраженном антикатаболическом действии. Эти жиросжигатели хорошо снижают процент разрушающегося протеина в мышечных тканях и приводят к увеличению мышечной массы.

По этой причине многие атлеты применяют кленбутерол в конце курса, чтоб избежать катаболической фазы, которая наступает по завершению приема стероидов.

Данный препарата имеет еще одно ценное качество, которое состоит в том, кленбутерол имеет хороший жиросжигающий эффектом. Он сжигает жир без диеты, повышает температуру тела, что заставляет организм применять жиры в качестве топлива. Жиросжигатели кленбутерол популярны среди профессионалов, в особенности во время подготовки к соревнованиям. При приеме стероидов кленбутерол усиливает их воздействие вследствии повышения температуры и существенного ускорения обмена белков. Дозировка препарата напрямую зависит от массы тела и температуры.

Атлеты принимают, 2-4 таблетки (по 40 мкг каждая) ежедневно. Женщины принимают 80-100 мкг ежедневно.

Такие жиросжигатели как кленбутерол начинают принимать с одной таблетки, а затем плавно повышают дозировку, чтоб достичь желаемого. Есть разнообразные схемы приема препарата, в которых главной целью выступает сжигание жира либо увеличение мышечной силы, а так же объема. Поскольку препарат не является анаболическим стероидом, то не вызывает побочных эффектов.