Помогите добрым словом что ли
Ришенька скисла. Сижу на попе, пью зеленый чай, любуюсь на красоток фитнес-бикини и печалюсь. Почему-то, когда я была просто жирненькой, у меня была одна проблема — похудеть. Сейчас… косые мышцы недостаточно крепкие, трицепс дряблый, дыхалка слабая, тело непропорциональное — там уже кости торчат, а вот там еще ляшечки не убрались… ну и так далее. Скажите, это у всех так бывает? Пройдет же, да? Еще одна проблема — я трусиха. Тут на мп много конечно меня хвалили и говорили какая я решительная и вообще молодец. Но это неправда. Я боюсь того, в чем я ни разу не разбираюсь, боюсь мест, где я, откровенно «слабое звено». Понимаете, о чем я? Ага, про тренажерку и бассейн. Несмотря на то, что вода для меня — это жизнь, я совершенно не умею правильно плавать. Ну а про тренажерку и говорить нечего «боже, я же ничего не знаю, кто же меня научит, что же делать, нетнетнет, пойду побегаю-попрыгаю, а с понедельника уже куплю абонемент». И так я откладываю эти необходимости уже несколько месяцев. Скажите мне что-нибудь вразумительное что ли, чтобы я уже прекратила нести чушь и стала нормально заниматься. Заранее спасибо.
P.S. боооже, какие же они умнички *_*
понимаю… )) я вот тоже думала думала… а тут вдруг сказала себе Стоп… хватит думать, хватит сомнений… попробуй )) и в у а л я, сегодня я уже побывала на первом занятии танца на пилоне… я в суперском настроении сейчас и собираюсь биться дальше, и за свою фигуру и за умение управлять своим телом на шесте… давай, делай так же! ))) разумеется только то что тебе нравится и хочется )))
я за тебя!
пилон — это круто! я когда была в самом начале своего худения, так и не поддалась на уговоры подруги пойти туда — все из-за комплексов. а ты большая молодец, не боишься, не стесняешься)) и спасибо за доброе слово)
пилон это сказка… я стеснялась… все девчонки там тонкие звонкие )) уже лазят по этому пилону как обезьянки ))) но энергетика добрая… и я расслабилась ))) в плане стеснения, а не работы, а там её как её много ))))
здорово) может скоро и я перепрыгну через своих тараканов в голове и начну нормально заниматься))
обязательно
Супер видео))) дааа, мотивирует круто))))
знаешь, тренажерку я тоже боялась, но мне помогли мои друзья-ребята, подобрали пограммку, показали как пользоваться тренажерами)) теперь мне там комфортно))
уф. надо собратсья с силами и пойти уже)
обычно когда приходишь в тренажёрку, если даже не платишь за индивидуального тренера, в первый раз инструктор объяснит тебе какие тренажёры для чего и как ими пользоваться. В любом случае в зале ты всегда можешь подойти к фитнесс-инструктору, который обязательно есть там и спросить, что не понятно, они там для этого и работают)
А на счёт плавания я не знаю бывают ли в бассейнах инструктора, потому что не хожу туда) но можно попросить кого-нибудь из родных или друзей, умеющих плавать, научить.
спасибо)) не мешало бы найти еще человека, который составит мне программку для всего этого. хотя в фитнес-центрах вроде есть такая услуга
да, есть, если заниматься с инструктором личным. Не знаю, как в остальных, но в том, куда я ходила эта услуга в два раза дороже была. А если неохото в два раза переплачивать за тренера, то можно позаниматься с ним месяц, а после уже самой работать по той программе, который он наметил. Хотя всё время по одной и той же заниматься нельзя, а то она перестанет приносить результаты. Можно посмотретьв интернете, почитать разные статьи и попробовать самой составить)
ну я сама себе не доверяю))
ну, тогда, я правда не знаю во всех тренажёрных залах так или нет, но в котором я ходила висели таблицы с описанием упражнения, на каком тренажёре и сколько раз, отдельно для похудения и отдельно для наращивания мышечной массы, и ещё разные советы для проведения тренировки
нет ничего плохого и позорного в том чтобы спросить — вот что тебе нужно себе внушить мне кажется.
спокойно, доброжелательно, в стиле «помогите новичку, я начинаю, но я смышленая» тем более симпатишной и УЖЕ чего-то добившейся девушке это делать легче. она вызывает интуитивную симпатию у инструкторов)))
тут действительно нужен первый шаг.
__
а про бассейн… когда-то у меня был молодой человек студент института физвоспитания и спорта, так вот он меня поразил рассказом о том, что им, даже плавающим, сначала ставили технику плавания «всухую» (на берегу они до атоматизма отрабатывали координацию рук-ног-головы-вдох-выдох.
поищи в сети наверняка такие уроки есть и попробуй дома.))
спасибо огромное
вообще у меня все проблемы от головы, надо как-то перебороть свои комплексы и в путь)